Pourquoi viser 25â30 g de fibres/jour
Microbiote, satiété, glycémie : les fibres sont vos alliées.
Augmentez progressivement : légumineuses, fruits, légumes, céréales complÚtes et oléagineux.
Microbiote, satiété, glycémie : les fibres sont vos alliées.
Augmentez progressivement : légumineuses, fruits, légumes, céréales complÚtes et oléagineux.