RĂ©gimes — panorama

Parcourez les approches alimentaires, leurs principes, atouts et limites.

Régime méditerranéen

Fruits, lĂ©gumes, lĂ©gumineuses, cĂ©rĂ©ales complĂštes, huile d’olive ; peu d’ultra-transformĂ©s.

Difficulté: 2/5 Coût: 3/5 Preuves: A

CĂ©togĂšne (Keto)

TrÚs pauvre en glucides, riche en lipides ; vise la cétose nutritionnelle.

Difficulté: 4/5 Coût: 3/5 Preuves: B

Végétarien

Sans viande ni poisson ; inclut Ɠufs et/ou lait selon variantes.

Difficulté: 2/5 Coût: 2/5 Preuves: B

DASH

Dietary Approaches to Stop Hypertension : riche en végétaux, pauvre en sel.

Difficulté: 3/5 Coût: 3/5 Preuves: A