Comparer deux régimes
| CritÚre | Régime méditerranéen | CétogÚne (Keto) |
|---|---|---|
| Objectif | Santé cardio, longévité | Perte de poids, contrÎle glycémie |
| Preuves | A | B |
| Difficulté | 2/5 | 4/5 |
| Coût | 3/5 | 3/5 |
| Aliments clĂ©s | Fruits & lĂ©gumes, Huile dâolive, Poissons, LĂ©gumineuses, OlĂ©agineux | Ćufs, Poissons gras, Huiles, Fromages, LĂ©gumes verts |
| à limiter | Viandes rouges, Sucrés, Ultra-transformés | Céréales, Sucres, Fruits sucrés, Légumineuses |